A POR LA DUKAN.: QUICHE DE SALCHICHA

BIENVENIDOS

Hola a todos ,en principio este blog es mas que una salida a las recetas que voy preparando para la dieta ,una manera de obligarme a prepararme comidas mas ricas y de ir contanto mi propia experiencia ,no soy experta ni en esta dieta ni en ninguna ,si queréis hacer esta dieta os aconsejo que paséis por la página oficial del dr Dukan y allí podréis ser bien informados de todas las fases y del método a seguir,además de que lógicamente os aconsejo que antes de hacer dieta paséis por el medico ,como hice yo para que os ayude a decidir si os puede ir bien o no,las dietas no se pueden hacer así como así.

lunes, 27 de junio de 2011

QUICHE DE SALCHICHA

La verdad que el quiche tenia que ser de pavo,pero cuando vi los ingredientes del pavo que había comprado me di cuenta que no era apto ,así que decidí poner las salchichas que me quedaban de esta mañana y la verdad que estaba riquisimo,hasta a mi hija mayor le encanto y al peque no os cuento jajaja aquí va la receta.

3 cucharadas de queso batido

un par de huevo

1 salchicha trocitos

un poco de cebolla rallada pero solo para condimentar

sal y pimienta

Nada mas hay que batirlo todo junto,ponerlo en un molde y hornear a 200º de 15 a 20 minutos depende del horno.