BIENVENIDOS

Hola a todos ,en principio este blog es mas que una salida a las recetas que voy preparando para la dieta ,una manera de obligarme a prepararme comidas mas ricas y de ir contanto mi propia experiencia ,no soy experta ni en esta dieta ni en ninguna ,si queréis hacer esta dieta os aconsejo que paséis por la página oficial del dr Dukan y allí podréis ser bien informados de todas las fases y del método a seguir,además de que lógicamente os aconsejo que antes de hacer dieta paséis por el medico ,como hice yo para que os ayude a decidir si os puede ir bien o no,las dietas no se pueden hacer así como así.

miércoles, 6 de julio de 2011

ENSALADA DE TOMATE CON ATÚN Y VERDURA ASADA

La verdad que esta ensalada la improvise y es la que mas me ha gustado,que rica que estaba jaja y es muy sencilla:

tomate
atún
berenjena y pimiento rojo asados(poner en el horno y dejar que se hagan bien,luego pelarlos y listo)
aceite
vinagre
sal
pimienta   

 trocear el tomate,añadir el atún y trocear la mitad de la berenjena y el pimiento y ponerlo también en la ensalada,yo pongo la mitad y la otra la dejo para acompañar otro plato,aliñar con vinagre,unas gotas de aceite ,sal ,pimienta y a comer.


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